Как выбрать матрас для пожилых людей — преимущества и советы

В молодом возрасте человек менее чувствителен к поверхности, на которой спит. Пожилые люди нуждаются в полноценном, здоровом и комфортном ночном отдыхе. Чем старше человек, тем качественнее и удобнее должен быть матрас. Как выбрать подходящий вариант? Главные критерии выбора — жесткость и материал наполнителя.

Преимущества матраса для людей в возрасте
Качественные аксессуары для сна нужны не только для комфорта. У использования хорошего матраса есть множество других плюсов.

• Качество сна. Человек больше трети жизни проводит в кровати. По статистике пожилые люди отдыхают ночью меньше, чем молодые. Дело в том, что пожилые люди спят более беспокойно и чутко. Сон становится поверхностным, нарушается его глубокая фаза. Результат очевиден: вялость, слабость, плохое настроение. Удобный матрас, правильно подобранный по жесткости и подходящий к физиологическим особенностям организма, помогает наладить сон, улучшить его качество. Выспавшийся человек — спокойный и счастливый.

• Минус стресс и депрессия. Постоянный недосып приводит к расстройству психоэмоционального состояния. Постепенно накапливается усталость, и плохое настроение переходит в депрессию. Недостаток сна усиливает стресс, так как усталому организму, особенно пожилому, сложно бороться с неблагоприятными факторами внешней среды. Полноценный ночной отдых на удобном матрасе снижает риск возникновения депрессивных состояний.

• Хороший матрас — способ идеально выспаться. Крепкий сон влияет на умственную и физическую активность и работоспособность. Головному мозгу нужен полноценный отдых. Постоянный дефицит сна и дискомфорт приводят к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти. И речь не только о легкой рассеянности и нервозности. Некоторые ученые считают, что депривация сна повышает риск развития болезни Альцгеймера и приводит к появлению атеросклероза. Поэтому пожилому человеку нужно полноценно высыпаться. Отдохнуть на старом и неудобном матрасе сложно. Удобное спальное место — основа здорового сна

• Оздоравливающий эффект для спины. Ночной отдых на комфортной модели, подобранной с учетом индивидуальных характеристик организма, уменьшает боли в спине и суставах. Сон на качественном матрасе расслабляет межпозвонковые диски шеи и поясничного отдела, нормализует циркуляцию крови в конечностях.

Советы по выбору матраса для пожилых людей
Приобрести подходящий матрас для человека в возрасте — непростая задача. Производитель, цвет, размер, высота, стоимость — все это специфические и индивидуальные характеристики изделия. Однако есть несколько универсальных базовых советов по выбору матраса для пожилых людей. На что обратить внимание в первую очередь?

Жесткость
Важнейший параметр комфортного и безопасного для здоровья изделия — жесткость. Это первая характеристика, с которой рекомендуется начинать выбор. Матрасы бывают:

• мягкие;

• средней жесткости;

• умеренно жесткие и жесткие.

Как выбрать матрас для пожилых людей - преимущества и советы

Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей. Такие изделия не сдавливают кровоток, не вредят суставам. Мышцы и позвоночник полностью расслабляются во время сна, а это значит, что организм полноценно отдыхает и набирается сил.

Жесткие матрасы специалисты советуют людям с проблемами с позвоночником, нарушением осанки, со значительным лишним весом. Основное назначение таких моделей — лечебное. В пожилом возрасте спать на жестком матрасе как минимум неудобно. Поэтому, если нет показаний врача, лучше отдать предпочтение комфортным мягким или сбалансированным изделиям средней жесткости.

Наполнители матрасов
Немаловажно выбрать качественный, удобный и безопасный для здоровья наполнитель изделия. Не менее важная характеристика — гипоаллергенность материалов. Вариантов много на любой вкус и бюджет.

Читай продолжение на следующей странице