Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

Все худеющие дамочки с восторгом отмечают, как сильно Анна Михалкова похудела всего за каких-то полгода. Но многие даже не догадываются, что решение сбросить 15 кг за 6 месяцев было вынужденной мерой, а не собственной инициативой. Похудеть актрисе пришлось из-за возникших проблем со здоровьем, потому этот процесс сопровождался огромнейшим стрессом.

Поначалу худеть было нелегко, тем не менее Анна смогла взять себя в руки: она начала заниматься спортом и стала соблюдать особую диету. Сейчас российская знаменитость не пропагандирует здоровый образ жизни и питается тем, что ей хочется. Однако всем, кто хочет добиться такого же результата, как она, Михалкова дает пару советов.

Редакция нашем сайте не могла не рассказать тебе о секрете чудесного преображения киноактрисы, так что устраивайся поудобнее и приступим!

Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

Советы худеющим

  1. Прибегать к голоданию не стоит, однако нужно научиться в чём-то себя ограничивать. Мучное, жирная и сладкая пища, увы, должны исчезнуть из твоего повседневного меню. Диета Михалковой включает в себя нежирное мясо, яйца, каши, злаковые, фрукты, овощи, орехи, обезжиренные сыры и много зелени.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  2. Прием пищи должен быть организованным и хорошо продуманным. Продукты, которые содержат наибольшее количество калорий, нужно употреблять до 15:00. На завтрак можно себе позволить кашу, сухофрукты, овощной суп, натуральный йогурт и 50 г отварного мяса.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  3. Позже трех часов дня пища должна быть легкой, а порции не превышать 150 г. Это может быть салат из зелени, овощи на гриле или обезжиренный кефир.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  4. Один раз в неделю нужно устраивать «разгрузочный день». Прием пищи должен ограничиваться 300 г фруктовой мякоти и водой, либо зеленым чаем без сахара.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  5. Новые продукты, прекращая диету, следует добавлять в рацион постепенно, чтобы не перегружать отвыкший от них организм.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  6. Что касается спорта, то эффективным средством против жировых отложений являются пробежки. Особенно оттачиваются с их помощью талия и бедра.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

От диетологов рацион Анны Михалковой получил позитивные отклики, ведь он достаточно хорошо сбалансирован. Днем организму предоставляются все необходимые элементы для активной жизнедеятельности, а ограничение в питании под вечер способствует плавному и комфортному снижению веса.

Поделись в соцсетях этими советами со всеми, кто сейчас на диете! И не забудь оставлять комментарии. Возможно, ты знаешь, что поможет справиться с жиром в разы быстрее?

Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

А если ты уже начинаешь составлять меню для похудения, тебе непременно пригодится рецепт диетического куриного супа.